朝はエクササイズ

・・・するときもしないときもありますが、今年は週３日以上を目標に！
年々頭の能力の衰えは仕方ないにしても、体力の衰えをゆるしてはならないと思いまして。
浜名湖育ちの私としては、スイミングをたどたどしく続けてきましたが、ビデオで体操は、出かけなくていいのがうれしいです。
カナダに住む娘からもらったものなので、ぜーんぶ英語でしゃべっているので、詳しいことはわかりませんが、一応一年前手ほどきを受けたようにやっているつもり・・。テイラピスという体操です。